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Psicología del deporte: para que los atletas puedan lidiar con el estrés en un día competitivo – Preparación

A menudo nos impulsa el rendimiento máximo de un atleta, admiramos la forma en que a veces logran hacer las cosas y nos enorgullecen. La mayoría de las veces, estos atletas incluso son etiquetados como 'modelos a seguir', 'héroes' e incluso 'dioses', pero tendemos a olvidar que son seres humanos como nosotros. Tienen sus altibajos; pueden enojarse y arruinar un juego y no impresionarnos.

La diferencia entre un atleta superior y un atleta 'simple' es la determinación, la ambición y el espíritu que ponen en el juego en la preparación del día de la competencia. Un buen atleta puede fallar fácilmente y arruinar el juego si no tiene en cuenta uno de los mecanismos que lo mantienen en la 'zona' y jugando en la zona.

Según un estudio citado por Sports Injury Bulletin, los entrenadores a menudo intentan inspirar miedo en sus atletas en la preparación del día competitivo. Tales actitudes tienden a poner en peligro el rendimiento del atleta y producen estrés. La investigación psicológica revela que el 90% de las lesiones deportivas en los juegos están relacionadas con el estrés.

La frustración, la ansiedad y la distracción son los principales factores clave que impiden que un atleta produzca el mejor rendimiento.

En los últimos años, los atletas exitosos han demostrado que para un rendimiento máximo, el atleta necesita desarrollar técnicas tácticas de operaciones psicológicas. Estas tácticas psicológicas incluyen, estar relajado, ser dueño de uno mismo, mantenerse enfocado y tener una autoimagen positiva. Pero no siempre es tan fácil para los atletas desarrollar estas técnicas como se dice fácilmente.

Requieren el apoyo de un psicólogo de la dieta mental y necesitan integrar y aplicar constantemente las reglas de la psicología del deporte si están ansiosos por mantener el máximo rendimiento y deshacerse del estrés psicológico.

La psicología deportiva ha demostrado ser una herramienta crítica para desarrollar la resistencia mental necesaria que los atletas necesitan para desempeñarse bien y estar en su mejor momento.

La psicología del deporte ayuda en:

1. ayudar a los atletas a lidiar con el estrés y la ansiedad antes del día de la competencia

2. Mejora en su método de aprendizaje y habilidades principales

3. desarrollar una autoimagen positiva y confianza

4. mantenerse enfocado

5. creando la conciencia necesaria para un rendimiento máximo

6. lidiar con las ansiedades competitivas

Por lo tanto, se recomienda que un atleta trabaje con un psicólogo deportivo quien lo ayudará a manejar el estrés e inculcarle pensamientos positivos que lo ayudarán a mejorar su rendimiento.

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